wszystko o

Chodzilo mi po prostu o to, ze napisalem 2 topici i mi sie tam nie pokazaly w "moje tematy", a to najzwyczajniej chodzilo o to ze trzeba poczekac troszke :) Juz wszystko jasne, Pozdro.

[...] kolano,uginaie ramion ze sztangielka na modlitewniku,pompki w podporze tyłem oraz trenuje mięsnie naramienne wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek bokiem w górę odwrotne rozpietki,podciaganie sztangielek wzdłuz tułowia. To wszystko w 3-4 seriach po 10-20 powtórzeń. no i oczywiscide trenuje jescze brzuch i plecy ale o tym juz nie będe pisał

1 tydzień dietki za mną: Śniadanie: g B T WW kcal Płatki owsiane 70 8,33 5,04 43,68 256,2 Jaja kurze całe 140 17,5 13,58 0,84 194,6 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0,02 88,2 Łącznie 25,83 28,58 44,54 539 II śniadanie: wędliny, szynka, z indyka 100 19 1,2 0,1 83 Chleb [...]

[...] czy pytasz na serio? Jesli sklon robi bez problemow, to znaczy ze moze miec predyspozycje do rozciagania, np. elastyczne miesnie, itp. (stawy, ciegna, wiezadla - to wszystko jest ze soba powiazane, a rozni ludzie maja rozne predyspozycje jesli chodzi o zakres ruchu w stawach i plastycznosc). Ja np. sie bardzo latwo rozciagam, szczerze to [...]

[...] i brew i wyglada calkiem znosnie .. zwlaszcza ze zdecydowanie wole malutkie kulki i w brwi mam 3mm a w nosie mam plaski kolczyk o srednicy 1,5mm i w ogole nie rzuca sie w oczy... wszystko zalezy od gustow, dla mnie to nie jest za duzo http://www.sfd.pl/temat141500/ znalazlam temat o kolczyku Zmieniony przez - nioonia w dniu 2006-08-07 14:34:01

[...] - 410 g wegle - 620 g tluszcze - 104 g Jesli dodasz do tego jeszcze odzywki bialkowe to masz ponad 500 g bialka. Owszem jestes w stanie to przyswoic o ile wazysz ponad 130 kg Jednym slowem: Zatruwasz sobie organizm, o ile Twoj jadlospis to prawda gdyz ciezko jest zjesc to wszystko w ciagu jednego dnia majac na wzgledzie ze wazysz ponizej 100 kg

[...] zeskocz na materac do przysiadu podpartego, wstań. Ilość powtórzeń:15x dz.i chł. 2.Z lekkiego rozbiegu na wprost, wykonaj odbicie obunóż na odskocznię, lądowanie w przysiadzie na materac, wstań. Ilość powtórzeń: 10x dz. i chł." AUTOR: Urszula Mróz A tak od siebie polecam google mówię ci normalnie znajdziesz wszystko... no prawie. /pozdrawiam

Bes sensu, mówić o czymś co było w choj czasu temu , wszystko już jest wyjaśnione, więc o czym jeszcze chcesz gadać ??

Czyli kolejny raz sprawdza się powiedzenie, że trening to sprawa indywidualna, a wszystko co czytamy o treningu to jeno wskazówki :) Cóż, niby banalne, a jak często się o tym zapomina :) A w ogóle: Krzychu - kolejny bardzo dobry art. :)

sylwetka kulturysty o tak, ale sylwetka gumbasa oj nie dużo osób myli kulturystyke właśnie, z masowaniem ponad wszystko. U mnie w miescie wystarczy ze dobijesz do 100 kg. Niezależnie czy krata na brzuchu czy klatka mocna czy slaba to jestes Koks. a przecież nie o to chodzi,bo ten sport to estetyka i proporcje.

[...] wszystkim startów poza granicami , wspólnych randorii. To tłumaczy w wielu przypadkach brak odporności psychicznej. Napewno pomoc psychologa była by niezbędna. Ale ponad wszystko praca praca i jeszcze raz praca zawodnika jak i trenera. Ja jesli mógłbym cos zasugerowac trenerom to otwozyć się na nowe metody treningowe , a raczej nie dopuszać [...]

[...] ze jestes inwestorem gieldowym (cos nie cos na ten temat wiem bo to moja branza od 10 lat)i pokora zwlaszcza na gieldzie Ci sie naprawde przyda inaczej bedziesz bardzo glosno plakal. Prosze nie traktuj tego jako atak na Ciebie poprostu przemysl to co napisalem to wszystko pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - skiny w dniu 2006-08-09 02:35:04

jak masz pojecie o tym sporcie o co tu biega ze koks to nie wszystko i do tego troche kasy nie jest zle zdrowie jest najwazniejsze!!!

heh dyskusja zeszla na różowe koszulki :) ja akurat bym takiej w życiu nie założył, ale wszystko to rzecz gustu, co men's healt - wreszcie ktos zauwazyl, ze pisza tam fachowcy, co nie znaczy, ze zawsze maja fachowe porady :P a teoria, ze fighterzy nie moga być pakerami... plizzz - spojrzcie chociaz na naszego Pawla Nastule - 120 kg miesni! pewnie, [...]

[...] po 19 zł, wiec za 4 czesci zapłacisz nie całe 80 zł. Idzie je dostac w praktycznie kazdej większej księgarni, i w sklepie wysyłkowym www.budo-sport.com.pl , tu masz telefon do nich (022) 789 68 59. Zamawialem juz u nich, i wszystko było ładnie i szybko. Każda część ma dużą ilosc zdjęc, i fajnie, łatwo i zrozumiale jest opisane. pozdrawiam Sławo

[...] na początku(po 3 dawce)mialem problemy jakie występują przy infekcjach, gorączka,osłabienie itp. Ale tak działa antygen (obce białko). Od tamtej pory jest ok. Acha, mimo wszystko i tak musisz zgłosić sie do lekarza aby zlecil zaaplikowani etej szczepiionki. Poza tym dobrze byłoby wykonać badanie mikrobiologiczne, chodzi o to jakie bakterie [...]

[...] dstarczyc tyle ile trzeba, strasznie to upierdliwe. Po 2 jak wy jecie te kuraki itp ? Co dieta do oceny to widze np 100g kurczaka plus ryz albo chleb razowy i kurczak i to wszystko. Nie szykujecie tego tylko poprostu jecie na sucho? ja po tygodniu juz nie daje rady tak jesc, dla mnie to musi miec smak. Pozatym ja musze miec urozmaicenie czyli [...]

[...] występują w całości i wymiana jednej tarczy sprowadza się do kosztownej wymiany kompletu korb z nowymi tarczami. Koszmar! Producenci, łącznie z monopolistą - Shimano, robią wszystko aby na nas zarobić i... nie pozostaje nam nic innego niż kupowanie nowych, drogich zespołów. Niektórzy, bardziej uzdolnieni mechanicznie, mogą próbować reanimować [...]

[...] nie jest pusty) i czy musze aż tyle wit. C jak jest juz dzienna dawka w diecie i w preparacie witaminowym . 5) Preparat witaminowy Vigor .jest tani ale czy dobry na pewno wszystko zawiera?? (jak jakiś inny to jaki i dobrze jakby był za apteki to mi rodzice zasponsorują :) ) , nie wiem tez czy jest znaczenie kiedy go przyjmuję 6) miód [...]

[...] 21 KO). "W przypadku wygranej z Natem Campbellem (28-5, 24 KO), Maciej będzie pierwszym na liście pretendentów do walki o tytuł IBF wadze lekkiej" - mówi Hopper. "Dla Campbella, który przeszedł do kategorii lekkiej z wagi piórkowej, jest to walka o wszystko. Zapowiada się wojna!" INTERIA.PL Przemysław Garczarczyk